紫外線照射時，眼睛受傷的程度和時間成正比，與照射源的距離平方成反比，并和光線的投射角度有關。
紫外線強烈作用于皮膚時，可發生光照性皮炎，皮膚上出現紅斑、癢、水皰、水腫、眼痛、流淚等;嚴重的還可引起皮膚癌。
紫外線作用于中樞神經系統，可出現頭痛、頭暈、體溫升高等。作用于眼部，可引起結膜炎、角膜炎，稱為光照性眼炎，還有可能誘發白內障，在焊接過程中產生的紫外線會使焊工患上電光性眼炎(可以治愈)。
雖然紫外線在一年四季都存在，冬季太陽光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約 20%，仍然會對人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外線照射。長期紫外線照射易造成皮膚產生各種色斑。所以，即使是在寒冷的冬天，戶外活動時也應涂抹隔離霜或防曬霜。
當然，SPF指數在 15 就足夠了。 如果是外出進行滑雪運動或在雪地里長時間停留時，好還是戴上護眼鏡，以防止紫外線和雪地強白光對眼睛的刺激。
大量化學物質破壞了大氣層中的臭氧層，破壞了這道保護人類健康的天然屏障。據國家氣象中心提供的報告顯示，1979 年以來中國大氣臭氧層總量逐年減少，在 20 年間臭氧層減少了 14%。而臭氧層每遞減 1%，皮膚癌的發病率就會上升 3%。北京市氣象局發布了北京市的紫外線指數，以幫助人們適當預防紫外線輻射。
紫外線具有一定的殺菌作用，但過度照射紫外線對人體是有害的。請不要相信通過攝入紫外線可以彌補孩子所缺的維生素 D 和鈣。由于人工化學物質 CFC(氟利昂)等持續破壞著臭氧層。
紫外線對人類的威脅日益增加。即使在陰天紫外線的含量也高達晴天時的 90%。為了給孩子們打造更加美好的生活環境，我們強烈建議家里對紫外線進行遮蔽。根據新知識，我們體內一天所需的維他命 D，臉部和手暴露在紫外線下 10 分鐘就可以滿足，我們日常出門照射的已經足夠了。
